Las vitaminas del complejo B.
Antes de nada, ¿Qué es una vitamina? A grandes rasgos una vitamina es un compuesto orgánico que el organismo necesita para su correcto funcionamiento. El término vitamina no incluye a otros nutrientes esenciales de cualidades parecidas, como son los minerales, los ácidos grasos esenciales, o aminoácidos esenciales (necesarios en mayor cantidad que las vitaminas).
Volviendo al tema que nos ocupa, las vitaminas y los complementos vitamínicos: puede que alguna vez hayas escuchado hablar o leído en algún sitio sobre el complejo b y los diferentes complementos de este tipo que existen, los usos que tiene, etc y te hayas preguntado cuál es realmente su composición o para que servía.
Aunque al escuchar este nombre puede que pensemos en otra cosa, el complejo B es realmente el diminutivo para el conjunto de todas las vitaminas del tipo B, ya que son varias.
Como es lógico cada una de las vitaminas del complejo B (y por supuesto todos los otros tipos de vitaminas) tiene sus propias y únicas cualidades, pero eso no quiere decir que podamos hacer uso de ellos sin control o medida ya que hay que recordar que no se debe abusar de las vitaminas; ni en cantidad ni durante un tiempo prolongado. Si bien es cierto que el exceso de algunas vitaminas las desecha naturalmente el cuerpo, hay otras que no funcionan así.
Si usted tiene alguna duda sobre estas vitaminas u otras sustancias del tipo de los complementos vitamínicos, le recomendamos que siempre consulte con un especialista antes de hacer un uso intensivo.
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