Alimentos ricos en proteina magra y bajos en grasa

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¿Cuáles son los cinco en alimentos altos en proteínas magra, pero bajos en grasa, y en carbohidratos?

Al pensar en los mejores alimentos de alto valor proteico, se deben clasificar de dos formas diferentes:
•Fuentes altas en Proteínas , bajas en grasa, y bajas en carbohidratos
• Fuentes altas en proteínas , moderadas en grasa y bajas en carbohidratos

Muchas fuentes de proteína tienen una gran cantidad de ácidos grasos esenciales los cuales son críticos para el crecimiento muscular y recuperación. A continuación está mi top cinco en alimentos de alto valor proteico, bajo en carbos/grasa, y altos en proteínas, bajos en carbohidratos/moderados en grasa

Altas proteínas / bajos en grasa / bajos en carbohidratos
• Pechuga de pollo sin piel
• Pechuga de pavo sin piel
• Claras de huevo
• Proteínas de Suero de leche (Whey)
• Reloj anaranjado y otros pescados blancos

De alto valor proteico / grasa moderada / bajos en carbohidratos
• El salmón silvestre
• Bufalo / Bisón
• Huevos enteros Orgánicos
• Carne vacuna alimentada con hierba
• Atún Salvaje y graso

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