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	<description>Culturismo &#38; Fitness</description>
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		<title>Fórmula de necesidad calórica diaria ¿Estas comiendo suficiente?</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Mar 2012 21:11:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Escrito por : Leah Wynne Fórmula de necesidad calórica diaria Siempre me sorprendo de lo poco que comen algunas personas. Quizá es que yo soy una glotona, pero no podría sobrevivir con lo que algunas personas llaman comida. Muchas veces, las personas siquiera se dan cuenta de no estar comiendo suficiente hasta que les muestro cuanto [...]]]></description>
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		<title>Fase de volumen con bajo presupuesto</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 12:55:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fase de volumen con poco dinero? Al pasar las páginas de cualquier revista de culturismo o fitness con buena reputación puede ser un proceso intimidante para muchos novatos en este estilo de vida, no por los abdominales cincelados o hacer sentadillas con tres veces tu peso sea poco alcanzable – nosotros los fanáticos del fitness [...]]]></description>
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		<title>Las mujeres deben entrenar con peso muerto</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 12:21:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El peso muerto, es por lejos uno de los mejores ejercicios para ganar fuerza. Pero aún además de eso, pueden ayudar a mejorar tu apariencia física también. Así que antes que lleguemos al meollo de este artículo, quiero explicar por qué las mujeres en particular deben hacer peso muerto de forma regular y consistente. Hay [...]]]></description>
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		<title>3 razones para comer limpio en volumen</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 03:24:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este artículo explicará el por qué debes comer limpio (comida saludable y beneficiosa), en vez de sólo llenarse con hamburguesas, papas fritas, y rociar directo a sus bocas queso enlatado y crema batida. Pero la ciencia tomará el asiento trasero, éste artículo se centrará en anécdotas, sentido común, lógica con un poco de ‘ciencia’ En [...]]]></description>
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		<title>Los vegetales: es mejor comerlos crudos o cocidos?</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 12:16:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Q: Una dieta de con alimentos crudos me daría los suficientes micronutrientes  de estos alimentos? Me preocupa que pueda estar sobre cocinando los vegetales, y que no esté obteniendo los nutrientes necesarios como resultado de ello. Ayuda! Mike : Cocinar los vegetales, especialmente sobre cocinarlos,  puede reducir los niveles de vitaminas solubles en grasa (A, [...]]]></description>
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		<title>¿El alcohol afecta en la fuerza y los musculos?</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 12:28:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El alcohol es un carbohidrato, pero no se convierte en glucosa como la mayoría de ellos. Se convierte en un ácido graso y es consecuentemente más propenso a convertirse en grasa. Así que consumes alcohol y haces ejercicio, se pone el metabolismo en “espera”. El contenido calórico del alcohol es siete calorías por gramo. Un [...]]]></description>
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		<title>La leche es para los bebes, no para los culturistas</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 02:28:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[“La leche es para los bebés” – Arnold Schwarzernegger En el siempre cambiante panorama del rendimiento físico y de la nutrición, los conceptos aparecen rápido y desaparecen aún más rápido. Nuevas modas llegan  frecuentemente, pero sólo unas pocas duran lo suficiente y llegan a ser dietas y datos de nutrición establecidos. Conoces las antiguas tendencias [...]]]></description>
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