Los batidos y licuados caseros son una forma saludable y fácil de acompañar nuestros desayunos, meriendas o como complemento para el post-entrenamiento. Este tipo de batidos deben ser ricos en carbohidratos y grasas saludables. Buenas fuentes de carbohidratos: avena, germén de trigo, muesli, granola, frutas, miel, etc. Como fuente de grasas: almendras, nueces, pipas de [...]